Selain daripada aktiviti fizikal,
tidur yang cukup, riadah dan kebersihan diri yang baik, cara pemakanan sangat
penting untuk mempertahankan dan membina sistem imun tubuh. Sistem imun yang
kuat memerlukan kepada vitamin dan mineral yang diserap daripada apa yang anda
makan. Dengan itu anda dapat mengelakkan diri anda daripada penyakit yang
berbahaya. Salah satu daripada vitamin yang penting untuk sistem imun adalah
Vitamin C. Vitamin C menguatkan sistem imun. Vitamin C merupakan antioksidan yang bertindak melawan radikal
bebas. Radikal bebas dan toksin yang masuk ke dalam badan anda akan dinyahkan oleh
antioksidan ini.
