Antara pelbagai lemak yang ada, terdapat satu jenis yang anda tidak boleh ambil ringan iaitu asid lemak penting OMEGA 3. Dimana tubuh anda tidak mampu hasilkan Omega 3 sendiri. Terdapat dua jenis utama iaitu EPA dan DHA, yang penting untuk kesihatan manusia.
Saya ingin kongsikan dengan para pembaca blog ini, satu tulisan daripada Doktor Norman Mohd Norawi, seorang Pengamal Perubatan Am Pengkhususan Perubatan Anti Penuaan dan Nutrisi. Tulisan beliau ini dikeluarkan oleh akhbar Sinar Harian. SUMBER