Anda suka bersenam?
Bersenam untuk kurangkan berat badan?
Keliru dengan minuman apa yang sesuai semasa bersenam?
Hidrasikan diri anda dengan minuman yang bersesuaian. Usah tambah
kalori berlebihan jika anda tidak memerlukannya. Minumlah air kosong
sahaja untuk aktiviti bersenam yang kurang daripada satu jam! Air kosong
tidak memberikan sebarang kalori.
Kekurangan air dalam badan
hanya mengganggu aktiviti seharian anda seperti letih, pening dan loya.
Maka, hidratkan diri anda! Selamat bersenam!
Sumber dari: FB Page Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Pahang
Moga Bermanfaat.
Hafid Sulaiman
FB Page: Kesihatan Adalah Anugerah
No comments:
Post a Comment