Bercerita pasal serangan jantung, ia pasti menjadi igauan
ngeri bagi sesiapa yang pernah merasainya. Tidak kira tua atau muda, serangan
jantung boleh menyerang siapa sahaja. Lelaki yang merasa dirinya sihat juga,
boleh terkena serangan jantung secara tiba. Dalam tips lelaki sihat ini, saya
ingin berkongsi cara mudah menjaga kesihatan jantung anda.
Lelaki Dan Kesihatan Jantung
Lelaki menjalani kehidupan tanpa menyedari mereka berisiko
mendapat serangan jantung. Lelaki yang mengalami ereksi zakar yang lemah atau
mati pucuk berisiko mendapat serangan jantung. Hasil kajian satu pusat
perubatan, 7 daripada 10 orang pesakit yang mengalami sakit jantung telah
dikesan mengalami ereksi zakar yang lemah atau mati pucuk 6 bulan lebih awal.
Lelaki sepatutnya lebih risaukan risiko serangan jantung
berbanding tidak dapat memuaskan isteri dengan zakar yang keras dan mantap.
Jika lelaki menjaga kesihatan jantung, sudah pasti dia mampu melayari bahtera
dengan bahagia bersama isterinya.
Jom saya kongsikan tips lelaki sihat yang sangat mudah untuk
kesihatan jantung.
Anda tidak perlu melakukan perubahan yang besar di dalam
hidup anda. Sedikit demi sedikit, sehingga ia menjadi amalan dan tabiat di
dalam kehidupan anda.
Cara Mudah Menjaga Kesihatan Jantung Anda.
Saya kongsikan 7 cara mudah menjaga kesihatan jantung agar
risiko terkena serangan jantung dan stroke dapat diminimakan.
1) Makan makanan yang membantu tingkatkan fungsi jantung anda.
Jika anda mempunyai tabiat pemakanan yang tidak seimbang,
ubah tabiat pemakanan anda. Pilih makanan yang kaya dengan asid lemak omega,
antioksidan, serat, koenzim Q10 dan kandungan kolesterol yang rendah. Pengambilan makanan tambahan atau supplement juga boleh membantu anda.
 |
| Credit: www.xango.com |
2) Aktifkan diri anda.
Cuba lakukan banyak pergerakan. Bersukan adalah cara mudah.
Jika anda sibuk, curi masa untuk berjalan jauh ke pejabat, menggunakan tangga
dan pelbagai cara lain yang menunjukkan bahawa anda seorang lelaki yang
kreatif.
3) Kawal paras glukosa anda.
Pilih makanan yang mempunyai indeks glisemik yang rendah. Ia
membantu anda menstabilkan paras gula dalam darah. Jika anda menghidap kencing manis, pilih makanan yang sesuai untuk anda.
4) Jalani pemeriksaan paras kolesterol.
Tahap kolesterol yang baik membantu jantung anda terus
berbakti kepada anda. Jalani pemeriksaan secara berkala untuk memastikan kolesterol anda seimbang.
5) Pastikan tekanan darah anda normal
Tekanan darah tinggi punca utama yang akan menyebabkan masalah jantung dan
banyak masalah kesihatan yang lain. Anda boleh melakukan pemeriksaan di klinik
kesihatan atau pun melakukan pemeriksaan sendiri di rumah.
6) Berat badan yang ideal
Pastikan indeks berat badan anda atau BMI yang normal. Jika
anda obesiti atau lebih berat badan, berusahalah untuk mengurangkannya.
7) Jangan merokok dan minum minuman beralkohol.
Anda tahu bahaya merokok dan minuman beralkohol. Berusaha
untuk menghindarkannya.
Sebagai seorang lelaki, anda perlu berusaha meningkatkan kesihatan dan kecergasan anda.
Jom hidup sihat, hargai kehidupan anda. Kesihatan Adalah
Anugerah.
========================
SAYA ADALAH PENGEDAR SHAKLEE
Dengan slogan: “Sentiasa Selamat, Sentiasa Berkesan, Sentiasa Mesra Alam”, Shaklee benar-benar memastikan apa yang menjadi pegangan mereka itu dilaksanakan.
===================
Jika anda berminat mendapat produk Shaklee yang terbaik, yang dijamin selamat,berkesan dan mesra alam, segera hubungi saya untuk khidmat rundingan dan pembelian.
===================
Hafid Sulaiman
SMS/WhatsApp: 013-3727508
FB Page: Kesihatan Adalah Anugerah
No comments:
Post a Comment