Ramai berbicara sama ada lelaki perlu mengambil
supplement kesihatan atau tidak. Di pasaran, terdapat banyak supplement kesihatan khusus
untuk lelaki. Lihat sahaja di kaca televisyen, beberapa artis lelaki menjadi
duta kepada supplement kesihatan tersebut. Semuanya mempunyai tujuan yang murni
iaitu meningkatkan kesihatan lelaki khususnya untuk memberikan tenaga yang
berpanjangan sepanjang mereka bekerja. Sibuk dengan urusan kerja, di samping
aktif dengan pelbagai aktiviti termasuk sukan memerlukan seorang lelaki itu
mengambil supplement kesihatan yang pelbagai.
Sudut Pandang Yang Berbeza.
Terdapat juga sebahagian lelaki yang memandang bahawa
lelaki tidak perlu mengambil supplement kesihatan. Apa yang perlu adalah
seorang lelaki itu hanya perlu menjaga corak pemakanan yang betul.
Apa yang mereka katakan itu sangat tepat. Seorang
lelaki tidak perlu mengambil supplement kesihatan atau makanan tambahan yang
lain jika ia mampu mengikut disiplin dan peraturan yang betul di dalam
pemakanan.
Jika anda mengetahui vitamin dan mineral apa yang
diperlukan oleh seorang lelaki, hidangan yang dimakan memenuhi keperluan harian
vitamin dan mineralnya, apa yang dimakan mampu mencegah penyakit-penyakit
tertentu, dan apa jua perkara yang berkaitan dengan apa yang akan dimakan, sudah
dipastikan mampu memberikan faedah kesihatan, maka ketika itu anda bebas untuk
tidak memilih supplement kesihatan.
Bukan itu sahaja, anda juga mengetahui bagaimana cara
proses yang betul untuk makanan tersebut, cara potong, cara masak dan lain-lain
bagi memastikan nutrien yang diperlukan melalui pengambilan makanan tersebut
tidak hilang.
Kurang garam, kurang gula, rempah ratus apa yang
hendak digunakan, cara pemanasan, campuran makanan yang sesuai dan lain-lain.
Jika anda mampu mengikuti disiplin yang betul di dalam
pemakanan, anda boleh hidup sihat dengan cara begitu.
Hidup dengan cara ini adalah cara yang terbaik kerana
anda hidup dengan apa yang telah disusun oleh Tuhan. Allah telah mengatur
segala-galanya di alam ini. Jika anda hidup harmoni dengan alam dan mengikut
ketentuannya, maka anda dengan izinNya akan beroleh kesihatan yang terbaik.
Supplement Kesihatan Bukan Pengganti
Supplement bukanlah berfungsi sebagai pengganti
(replacement). Makan makanan biasa adalah paling utama. Supplement kesihatan
hanyalah berfungsi sebagai makanan tambahan untuk memenuhi keperluan harian
anda.
Jika anda tidak mampu memenuhi keperluan nutrien
harian anda, pengambilan supplement kesihatan amatlah digalakkan. Tapi jangan
sekali-kali meninggalkan makanan harian anda. Buah-buahan dan sayuran wajib
diambil. Begitu juga sumber-sumber protein, karbohidrat dan lemak daripada
makanan tidak boleh dipisahkan. Itu adalah asas.
Apa Yang Kurang Di Dalam Hidangan Anda???
Setiap hari, anda perlukan karbohidrat, protein,
lemak, vitamin, mineral dan air yang mencukupi.
Protein harian mudah didapati di dalam hidangan harian
seperti telur dan daging. Namun anda perlu memastikan protein yang anda peroleh
adalah protein yang berkualiti yang mengandungi asid amino perlu.
Protein memberikan tenaga sepanjang hari. Rendah
protein boleh menyebabkan tekanan terhadap sistem imun. BACA SINI
Vitamin dan Mineral
Vitamin yang penting bagi seorang lelaki adalah A, C
dan E. Ia adalah antioksidan yang terbaik untuk melawan penyakit. Vitamin-vitamin
yang lain juga perlu diambil perhatian.
Kebanyakannya boleh di dapati di dalam sayuran
buah-buahan yang dimakan. Brokoli, tomato, ulam-ulaman, lada merah, kentang,
pisang, anggur, oren, epal dan macam-macam lagi.
Vitamin ini sangat penting terutamanya untuk mencegah dan
melawan pelbagai jenis penyakit dan virus. BACA SINI
Mineral seperti zink, kalsium, selenium, cooper dan
lain-lain juga perlu diambil setiap hari. Anda harus peka dengan apa yang anda
makan. BACA JUGA
Namun jika anda rasa apa yang anda makan tidak
memenuhi keperluan harian anda, cara masak yang berminyak, lebih garam dan gula,
maka keperluan untuk mengambil supplement kesihatan perlu dipertimbangkan.
Jika anda sering makan di kedai, sering stress, sering
sakit kepala, sering sibuk, tak jaga makan, kurang bersenam, sering jatuh sakit
dan banyak masalah disebabkan pemakanan, sudah masanya untuk anda
memperbetulkan gaya hidup anda. Pengambilan supplement kesihatan adalah
dicadangkan.
Anda Sihat dan Tidak Mahu Ambil Supplement
Satu lagi cara fikir ialah "jika anda sihat, anda tidak
perlu ambil supplement. Jika anda jatuh sakit, anda akan ambil ubat.. Lelaki
yang ambil supplement kesihatan pun boleh jatuh sakit."
Cara fikir begini juga betul. Jika anda sihat melalui
cara pemakanan yang betul, dan tiba-tiba jatuh sakit, anda akan segera berjumpa
doktor, dan mengambil ubat yang doktor sarankan.
Lelaki yang ambil supplement kesihatan juga boleh
terdedah dengan risiko penyakit. Supplement bukanlah pendinding yang kebal daripada terkena
penyakit.
Cuma cara berfikir bagi orang yang mengambil
supplement kesihatan adalah apabila mereka terkena penyakit seperti selesema
dan demam, mereka mahu mengalami paling sedikit gejala-gejala dan dapat sembuh
semula secepat mungkin.
Akhirnya saya inginkan katakan bahawa anda bebas untuk
memilih mengambil supplement kesihatan atau tidak??? Anda bebas untuk mencari
alasan. Pilihan di tangan anda...
Terima kasih kerana meluangkan masa untuk membaca.
NAK SUPPLEMENT KLIK SINI
Hafid Sulaiman.
No comments:
Post a Comment